Kamis, 29 Agustus 2013

Tagged under: ,

Alasan Wanita Suka di Peluk

Pria tidak paham mengapa wanita sangat senang dipeluk. Bagi pria, pelukan hanyalah pertautan fisik, padahal bagi wanita, pelukan menyimpan arti lebih dalam.


'Skylib, Alasan Wanita Suka di Peluk - Pelukan memberi manfaat besar bagi kesehatan jiwa dan bisa dilakukan kapanpun secara spontan. Bagi Anda yang asing dan tak biasa dipeluk maupun memeluk, mungkin Anda butuh sedikit tip. 

Belai lembut rambutnya, sentuh wajahnya, gosok lembut lengannya, kaitkan jari-jemari tangan Anda dengan jari-jemarinya, gosok lembut punggungnya, dan jaga selalu kontak mata dengannya. 

Berikut, sedikit gambaran sisi positif dari pelukan, seperti dikutip Askmen.

Mengapa wanita butuh dipeluk ? Aktivitas memeluk melepaskan hormon oksitosin.
Oksitosin bertanggung jawab memancing apa yang disebut para ilmuwan dengan ‘sepasang ikatan’. Artinya, pelukan membuat pasangan merasa lebih dekat dan intim.

Dalam urusan cinta, pelukan mampu menciptakan ikatan di antara pria dan wanita. Lebih dari itu, bagi wanita, pelukan merupakan bentuk komitmen cinta dan kesetiaan pasangan.

Pelukan bisa bermakna dalam jika dilakukan dengan tulus. Jadi, alasan wanita menyukai pelukan adalah karena makna yang dihadirkan bisa sangat dalam. 

Mengapa Anda harus memeluk ? 
Jika bisa membiarkan diri rileks secara fisik dan emosional, Anda mungkin benar-benar bisa menikmati beberapa keuntungan pelukan. 

Sebuah penelitian yang dilakukan di Chicago menyatakan, pasangan yang secara teratur dan spontan saling memberi kasih sayang non-seksual, seperti pelukan, akan merasa lebih puas dengan hubungan mereka. 

Oksitosin dilepaskan dari otak Anda yang nantinya memunculkan perasaan bahagia dan tidak stres. Nah, perasaan inilah yang akan memberi manfaat positif terhadap hubungan.

[ Sumber ]

Rabu, 21 Agustus 2013

Tagged under:

Nikita-Worship



'Skylib-Syalom sahabat terkasih, disini mau membagikan sedikit lagu penyembahan untuk memuji Tuhan kita yang pernuh kasih. lagu - lagu disini dinyayikan oleh Nikita dimana suaranya yang sangat lembut dan bisa membuat merenungkan hari - hari yang sudah kita lalui, hehehehe. So... tidak perlu lama lagi kalo sahabat suka langsung download saja ya.
  • Nikita-Walau Seribu Rebah
  • Nikita-Pelangi Sehabis Hujan
  • Nikita-Ada Kuasa Dalam NamaMu
  • Nikita-Kau Berikan Kesempatan
  • Nikita-Selamat Pagi Bapa
  • Nikita-Cinta Sejati
  • Nikita-Kusiapkan Hatiku Tuhan
  • Nikita-With All I Am
  • Nikita-Ku Tak Dapat Jalan Sendiri
  • Nikita-Mengalirlah Kuasa Roh Kudus

Kamis, 15 Agustus 2013

Tagged under:

Kebohongan Wanita


'Skylib, Kebohongan Yang Sering Dilakukan Wanita - Tidak ada manusia yang sempurna, dan kebohongan adalah hal yang pernah dilakukan oleh siapa pun, baik itu kebohongan besar ataupun kecil. Dalam hubungan asmara, kaum Pria dicap sebagai pihak yang kerap berbohong. Namun sebenarnya ada juga beberapa kebihongan yang sering dilakukan Wanita ketika menjalani hubungan percintaannya. Dilansir dari health, motifnya tidak bisa ditebak, tapi apapun kasusnya, beberapa kebohongan lebih sering terjadi pada kasus tertentu. Pelajari apa saja kebohongan tersebut, ciri-cirinya dan bagaimana mengatasinya.

Seperti yang dikutip dari Askmen, berikut ini beberapa kebohongan umum yang biasa dilakukan para Wanita pada pasangannya: 

“Tadi itu sangat hebat.”
Kebohongan ini termasuk kategori kebohongan Seksual. Ketika seorang Wanita sudah berkomitmen dengan seorang Pria, Ia akan fokus, percaya dan merasa sangat cocok dengannya. Karena itulah, mereka juga sering mengatakan pada Pria apa yang ingin didengar si Pria itu.

Seperti dalam berhubungan Seksual, Wanita akan mengatakan sesuatu yang menurutnya dapat membuat si Pria senang dan bangga, seperti “Sayang, kau sangat hebat tadi” atau “Sayang, kamu memuaskan”.

Sebaiknya, di saat ADers dan pasangan melakukan Seks, akan lebih aman jika Anda mendiskusikan segala sesuatunya dengan pasangan. Jangan biarkan Ia membohongi dirinya sendiri maupun ADers.
“Saya tidak keberatan membayar kali ini, lagipula kamu selalu membayar sebelumnya.”
Jika Wanita sudah berkata demikian, percayalah bahwa itu bohong. Eits, tapi jangan menilai semua Wanita yang mengatakan hal ini berbohong. Ada juga lho beberapa dari mereka yang memang tulus.  

Faktanya memang kebanyakan Wanita masih mengharapkan segala sesuatunya dibayari Pria, terutama jika ajakan keluar atau makan itu datang dari si Pria. Sebagai seorang Pria, sebaiknya ADers menawarkan pembayaran lebih dulu ketimbang Wanita.

Tidak ada salahnya kok Anda membicarakan soal bayar membayar ini dengan pasangan Anda. Merupakan hal yang wajar dalam hubungan saling memberi dan menerima, tidak perlu perhitungan. Namun untuk awal berkencan, sebaiknya ADers jangan mengambil resiko. Mengatasi hal tersebut, sebaiknya lakukan persiapan dengan matang, termasuk biaya yang dikeluarkan untuk pergi kencan. “Saya tidak siap pacaran saat ini’
Biasanya Wanita yang berkata demikian sebenarnya menyimpan kalimat lanjutan dalam hatinya, seperti “Saya hanya tidak ingin disakiti lagi setelah putus beberapa waktu yang lalu.”

Atau jika Ia menolak dengan kalimat “Saya terlalu sibuk dengan karir untuk menjalani suatu hubungan”, sebenarnya Ia hanya ingin tahu seberapa besar tekad ADers untuk mendapatkannya. Semuanya tergantung pilihan Anda jika sudah demikian, usahakan atau tinggalkan. Namun jika ADers memang mengidamkan dirinya, janganlah Anda menyerah. “Saya tidak keberatan kamu pergi dengan teman-temanmu.”
Jangan senang dulu jika pasangan ADers berkata demikian. Kata-kata bijak tersebut memang sangat enak didengar, tapi ternyata semua Wanita akan merasa keberatan jika pasangannya pergi bersama teman-temannya.

Kalimat penuh kebohongan itu juga banyak diucapkan Wanita untuk membuat mereka merasa dikasihani atau menyedihkan. Wanita merasa sangat khawatir jika pasangannya berkumpul dengan teman-teman Prianya, karena dianggap dapat berbuat yang macam-macam, termasuk berselingkuh.

Hampir setiap Wanita tidak ingin dinomorduakan, itu juga mungkin yang ingin disampaikannya. Sebaiknya bicarakan dan jelaskan apa saja yang biasa dilakukan Anda dan teman-teman Anda pada saat berkumpul. Wanita hanya butuh diberi pengertian, itu saja. “Saya tidak marah.” Jika ADers mendengar pasangan Anda berkata demikian, jangan langsung mempercayainya. Karena sudah sangat jelas bahwa Ia marah. Kebohongan ini adalah jenis yang paling sering digunakan dalam suatu hubungan. Wanita berkata demikian sebagai usaha mempertahankan diri. 

Sebagai contoh, jika seorang Pria lupa hari ulang tahun pacarnya dan meminta maaf setelahnya, Wanita umumnya berkata “Saya tidak marah” dan terkadang para Pria mempercayainya, atau mungkin sebenarnya tidak percaya, tapi mereka tidak memperdulikannya. Ini malah akan memperburuk hubungan percintaan ADers dengan pasangan. Tindakan yang paling tepat mengatasi kebohongan ini adalah dengan menghubunginya, mendengarkan perasaannya yang sebenarnya dan mendiskusikan apa yang membuatnya marah.

Wanita sebenarnya ingin dimengerti, mereka ingin pasangannya bisa membaca pikirannya, hal apa yang mereka inginkan. Namun ADers hanya manusia, bukan pembaca pikiran. Jadi, cobalah untuk lebih peka dan memahami pasangan Anda. 
Kebohongan yang mana yang Ia kerap katakan pada ADers?

[ Sumber ]
Tagged under:

Agar Pikiran Bisa Terfokus


'Skylib, Agar Pikiran Bisa Terfokus - Camilan cokelat, gandum, susu, dan alpukat membuat orang lebih berkonsentrasi. Tapi hanya jika dikonsumsi tidak berlebihan. 


Rasa lelah seringkali membuat pikiran tidak terfokus. Padahal dalam pekerjaan ataupun dalam perjalanan, kodisi tersebut merupakan hal yang paling sering menyerang. Pekerjaan ataupun perjalanan bisnis atau wisata, sangat membutuhkan konsentrasi sehingga dapat mengikuti diskusi bisnis dengan cermat bagi pelaku perjalanan bisnis dan mengamati sekeliling sekaligus menikmatinya bagi yang melancong.

Meski bukan jurus yang mengubah segalanya, ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan daya konsentrasi. Pada pagi, misalnya, mulailah dengan secangkir minuman susu, sedikit teh atau kopi juga boleh, yang bisa membuat kita terjaga dalam waktu pendek. Namun jangan berlebihan, karena terlalu banyak menguknya bisa menimbulkan rasa tidak nyaman yang justru bisa mengganggu.

Gula juga merupakan makanan sumber energi untuk otak. Bukan gula biasa, melainkan glukosa yang merupakan hasil metabolisme gula dan karbohidrat. Karena itulah segelas minuman manis bisa langsung meningkatkan kemampuan memori, proses berpikir, bahkan kondisi mental, karena dengan cepat menjadi glukosa setelah melalui proses metabolisme. tapi berhati-hatilah, karena mengkonsumsinya terlalu banyak juga akan membuat memori terganggu. Jadi konsumsilah dalam kadar yang cukup.

Bila ingin berkonsentrasi penuh pada pagi hari, jangan lewatkan sarapan. sarapan bisa meningkatkan memori dan perhatian dalam jangka pendek. Pneliti menyebutkan, sajian yang menjadi bahan bakar otak adalah yang mengandung biji-bijian utuh dengan serat tinggi seperti gandum, selain dari produk susu dan buah-buahan. Tentu jangan berlebihan, karena peneliti menyebutkan, bahwa sarapan berkalori tinggi bisa memicu gangguan konsentrasi. Karbohidrat dan lemak mengandung L-tryptophan yang dapat mempengaruhi produksi hormon melatonin dan serotonin. dalam jumlah terlalu banyak, kedua hormon itu dapat menurunkan semangat dan membuat orang mudah mengantuk.

Pencinta kacang dan cokelat, khususnya cokelat hitam, punya cara sendiri untuk membuat pikiran lebih berfokus, yakni dengan mengemil makanan favoritnya. Kacang-kacangan merupakan sumber antioksidan Vitamin E yang terkait dengan penurunan kognitif sesuai dengan pertambahan usia. Cokelat hitam juga mengandung sebongkah antioksidan, selain stimulan natural seperti kafein, yang bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi. Nikmati 1 ons kacang-kacangan dan cokelat hitam per hari, yang bisa memberi manfaat sepenuhnya, tapi tanpa kelebihan kalori, lemak ataupun gula.

Banyak camilan yang membikin aliran gula menjadi lancar, sehingga kerja otak dan jantung maksimal. Biji-bijian utuh, misalnya, bisa didapat dari popcorn, selain roti dan kue dari gandum. Tidak hanya kaya akan serat, tetapi juga mengandung vitamin E. demikian halnya jika gemar makan alpukat yang bisa diolah dengan berbagai cara. Meski mengandung lemak, termasuk jenis lemak tunggal tak jenuh yang justru memicu aliran darah yang lebih sehat.

Buah pun bisa membantu konsentrasi lebih baik. Yang berperan diantaranya jenis berry, semisal strawberry dan blueberry; yang biru ini dikenal yang paling baik. riset menunjukkan blueberry melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi serangan penyakit seiring dengan pertambahan usia seperti Alzheimer atau demensia (pikun). Studi juga menunjukkan, sajian yang kaya akan blueberry secara signifikan meningkatkan proses belajar dan fungsi otot, serta membuat mental serasa seperti masih muda.

Bila tidak mau repot memilah-milah makanan, apalagi de perjalanan seringkali kita tidak mempunyai pilihan seperti yang diinginkan, bawalah bekal suplemen berupa vitamin B, C, E, beta karoten dan magnesium. Para peneliti optimistis, ginseng, ginkgo, vitamin, mineral, dan kombinasi tanaman obat bisa berpengaruh terhadap otak.

"Kadar tiroksin yang tinggi akan membuat otak kita lebih waspada dan lebih berkonsentrasi," demikian dikatakan Harris L. Lieberman, Ph.D, penulis buku Nutritional Neuroscience. Karena itu, peneliti dari Department of Psychology Massachusetts Institute of technology (MIT) ini menyarankan agar selalu menyisipkan olahan berbahan dasar telur, ikan, dan kacang merah dalam menu sehari-hari. Ketiganya mengandung protein tinggi yang mampu meningkatkan kadar hormon tiroksin di dalm otak.

namun selain yang telah dikemukakan tersebut diatas, jangan lupa tidur yang cukup, asupan air yang memadai, dan olahraga secara rutin membantu ketajaman berpikir. Bisa ditambah juga berdoa, bermeditasi, yang memang mampu membuat pikiran menjadi lebih jernih dan rileks.

[ Sumber ]
Tagged under:

Sederhana - 40 Kali Turunkan Berat Badan


'Skylib, Kunyah Makanan 40 Kali Turunkan Berat Badan - Mengunyah makanan hingga lembut selama ini dipercaya dapat memudahkan fungsi pencernaan. Tak hanya itu, ilmuwan juga menyarankan mengunyah makanan sebanyak 40 kali dapat membantu menurunkan berat badan.

Penelitian di Harbin Medical University, China, menemukan bahwa mengunyah makanan lebih lama secara signifikan dapat mengurangi jumlah kalori jumlah kalori yang ditimbulkan.

Peneliti mengatakan orang yang mengunyah makanan 40 kali tiap suap akan mengkonsumsi makanan 12% lebih sedikit daripada orang yang mengunyah makanan sebanyak 15 kali.

Diperkirakan mengunyah makanan lebih lama dapat mencegah orang makan berlebihan dengan memberikan otak lebih banyak waktu untuk menerima "sinyal' dari perut yang penuh atau kenyang. Hal ini juga dapat menurunkan kadar ghrelin, yaitu "hormon lapar" yang beredar dalam sistem pencernaan.

Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

[ Sumber ]