Manfaat dan Khasiat Alami Yang Luar Biasa Dari Buah Mentimun

Manfaat Alami Mentimun

Skylibkac - Mentimun atau cucumber (inggris), cimen (Karo), Timun (Jawa) merupakan tanaman tropis, asli Asia Tenggara. Buahnya berbentuk panjang, bagian pangkal berbintik – bintik banyak mengandung air. Buah mentimun berwarna hijau tua hijau muda dan berlilin putih. Bijinya banyak bentuknya lonjong meruncing dan pipih dan kalau masih muda bisa dimakan bersama bijinya.

KANDUNGAN NUTRISI DALAM MENTIMUN

Mentimun mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, mineral (Silika, Kalium, magnesium, fosfor, kalsium dan molibdenum) dan betacaroten. Kandungan trace mineral silica pada mentimun sangat dibutuhkan untuk memeprkuat jaringan ikat pada semenintraseluler otot, tendon, ligament, tulang dan tulang rawan. (dr. Setiawan Dalimartha dan dr. Felix Adrian, Penebar Plus)

Buah mentimun bisa dimakan segar, direbus, dikukus atau disayur. Sering juga dibuat acar atau dimakan sebagai campuran rujak.

·        Zat berkhasiat dalam 100 g mentimun

                              Energi               (kal)      14                    Karbohidrat        (g)      2

                              Kalium              (mg)    150                    Fosfor              (mg)    20

                              Magnesium       (mg)      12                    Kalsium            (mg)    12

                              Vitamin A         (IU)       42                    Vitamin C         (mg)      6

                              Folat                (mg)       14

KHASIAT MENTIUM

             Buah mentimun rasanya sedikit manis dan sifatnya dingin. Khasiatnya antara lain sebagai anti radang, penyegar badan, perangsang air liur, penghilang haus, diuretic dan pelembut kulit. Ascorbie cid (Vit C) dan Caffeic Acid pada mentimun dapat mencegah ritensi (timbunan) cairan. Itulah sebabnya parutan mentimun sering digunakan sebagai kompres pada kelopak mata yang bengkak dan radang kulit (dermatitis).

           

        Mengkonsumsi buah mentimun segar dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi, sariawan, radang tenggorokan, demam disertai rasa haus. Untuk mengeluarkan zat beracun, tumbuk daun mentimun segar secukupnya bersama segelas air dan gula batu seujung jempol (gula sesendok teh) disaring dan diminum.

            Pada pemakaian luar, buah mentimun diparut dan dipakai mengkompres demam luka memar, luka bakar, kulit terbakar sinar matahari, tersiram air panas, jerawat, membersihkan muka berminyak dan mengurangi radang kulit.

Mentimun Untuk Kesehatan Kulit dll.

Summary:
Untuk kesehatan kulit antara lain menyembuhkan luka bakar, menyembuhkan radang kulit, radang tenggorokan, mengatasi tekanan darah tinggi yang dikarenakan sifatnya yang dingin.

Read More

Unknown 10.08  No comment

Evolusi Memang Lucu

Wah gan evolusi itu memang lucu ya, tidak usah binggung gan just for fun......

[ Sumber ]

Read More

Unknown 08.07  4 comments

[ Video ] Cantik Dan Seksi Tapi Harus Berhati - Hati !

'Skylib, Cantik Dan Seksi Tapi Ternyata Memiliki Kemampuan Sangar - Penampilan cantik para wanita ini sangat menipu kita, tidak nampak dari tampilan mereka ini bahwa merka mempunyai profesi yang sangat laki alias profesi sangar. Seperti apa profesi mereka tersebut? Silahkan disimak

[ Sumber ]

Read More

Unknown 02.59  2 comments

5 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan

'Skylib, 5 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan - Kabar baik bagi para pecandu cokelat karena sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi cokelat memiliki risiko penyakit kardiovaskular 37 persen dan risiko mengalami stroke 29 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi cokelat lebih sedikit.

Banyak ahli menganjurkan agar mengkonsumsi coklat hanya dalam jumlah sedang saja (karena mengandung kalori tinggi), tetapi tak dapat disangkal, cokelat juga memberikan manfaat kesehatan. Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa coklat hitam (dark chocolate) memiliki antioksidan yang mampu mencegah berbagai penyakit. Menurut the shine ada lima manfaat cokelat, yaitu:

1. Cokelat meningkatkan kemampuan bidang matematika

Sebuah senyawa dalam coklat yang disebut flavonol merupakan antioksidan diperkirakan mampu meningkatkan sirkulasi, termasuk aliran darah ke otak. Sebuah studi tahun 2009 menunjukkan bahwa peserta yang minum coklat dengan flavonol menghitung mundur tiga poin 800-900 lebih cepat daripada mereka yang tidak mengkonsumsi cokelat.

2. Cokelat memberi rasa kenyang

Para peneliti dari Denmark telah menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi cokelat hitam sebelum makan dapat memperoleh kalori 15 persen lebih sedikit dan tidak tergoda untuk mengkonsumsi makanan berlemak dibandingkan dengan mereka yang tidak makan cokelat.

3. Coklat meningkatkan mood

Cokelat mengandung phenethylamine, yang memicu pelepasan endorfin. Reaksi ini mirip dengan pengalaman jatuh cinta. Dokter di Inggris menunjukkan bahwa pasangan yang makan cokelat mendapatkan kenikmatan dua kali lebih hebat saat berciuman daripada mereka yang tidak makan cokelat. Alasannya adalah karena coklat mengandung gula dan kafein yang menghasilkan kalori yang tahan lama.

4. Cokelat membantu untuk bersantai

Ada alasan biologis untuk terbiasa mengkonsumsi cokelat ketika stress. Penelitian menunjukkan bahwa cokelat mengandung senyawa anandamide, yang mengaktifkan reseptor otak yang sama seperti efek ganja. Tidak mengherankan, menggigit sebatang coklat dapat meningkatkan kebahagiaan.

5. Cokelat membuat Anda awet muda

Sebuah studi di British Medical Journal menemukan bahwa konsumsi coklat dan permen dapat memperpanjang hidup selama hampir satu tahun dibandingkan dengan mereka yang menghindari permen.

Hal ini mungkin karena antioksidan dalam cokelat. Sebuah studi di 2009 menemukan bahwa pasien yang mengalami serangan jantung yang makan cokelat memiliki risiko kematian lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi cokelat

[ Sumber ]

Read More

Unknown 12.07  2 comments

Agar Pikiran Bisa Terfokus

'Skylib, Agar Pikiran Bisa Terfokus - Camilan cokelat, gandum, susu, dan alpukat membuat orang lebih berkonsentrasi. Tapi hanya jika dikonsumsi tidak berlebihan. 

Rasa lelah seringkali membuat pikiran tidak terfokus. Padahal dalam pekerjaan ataupun dalam perjalanan, kodisi tersebut merupakan hal yang paling sering menyerang. Pekerjaan ataupun perjalanan bisnis atau wisata, sangat membutuhkan konsentrasi sehingga dapat mengikuti diskusi bisnis dengan cermat bagi pelaku perjalanan bisnis dan mengamati sekeliling sekaligus menikmatinya bagi yang melancong.

Meski bukan jurus yang mengubah segalanya, ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan daya konsentrasi. Pada pagi, misalnya, mulailah dengan secangkir minuman susu, sedikit teh atau kopi juga boleh, yang bisa membuat kita terjaga dalam waktu pendek. Namun jangan berlebihan, karena terlalu banyak menguknya bisa menimbulkan rasa tidak nyaman yang justru bisa mengganggu.

Gula juga merupakan makanan sumber energi untuk otak. Bukan gula biasa, melainkan glukosa yang merupakan hasil metabolisme gula dan karbohidrat. Karena itulah segelas minuman manis bisa langsung meningkatkan kemampuan memori, proses berpikir, bahkan kondisi mental, karena dengan cepat menjadi glukosa setelah melalui proses metabolisme. tapi berhati-hatilah, karena mengkonsumsinya terlalu banyak juga akan membuat memori terganggu. Jadi konsumsilah dalam kadar yang cukup.

Bila ingin berkonsentrasi penuh pada pagi hari, jangan lewatkan sarapan. sarapan bisa meningkatkan memori dan perhatian dalam jangka pendek. Pneliti menyebutkan, sajian yang menjadi bahan bakar otak adalah yang mengandung biji-bijian utuh dengan serat tinggi seperti gandum, selain dari produk susu dan buah-buahan. Tentu jangan berlebihan, karena peneliti menyebutkan, bahwa sarapan berkalori tinggi bisa memicu gangguan konsentrasi. Karbohidrat dan lemak mengandung L-tryptophan yang dapat mempengaruhi produksi hormon melatonin dan serotonin. dalam jumlah terlalu banyak, kedua hormon itu dapat menurunkan semangat dan membuat orang mudah mengantuk.

Pencinta kacang dan cokelat, khususnya cokelat hitam, punya cara sendiri untuk membuat pikiran lebih berfokus, yakni dengan mengemil makanan favoritnya. Kacang-kacangan merupakan sumber antioksidan Vitamin E yang terkait dengan penurunan kognitif sesuai dengan pertambahan usia. Cokelat hitam juga mengandung sebongkah antioksidan, selain stimulan natural seperti kafein, yang bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi. Nikmati 1 ons kacang-kacangan dan cokelat hitam per hari, yang bisa memberi manfaat sepenuhnya, tapi tanpa kelebihan kalori, lemak ataupun gula.

Banyak camilan yang membikin aliran gula menjadi lancar, sehingga kerja otak dan jantung maksimal. Biji-bijian utuh, misalnya, bisa didapat dari popcorn, selain roti dan kue dari gandum. Tidak hanya kaya akan serat, tetapi juga mengandung vitamin E. demikian halnya jika gemar makan alpukat yang bisa diolah dengan berbagai cara. Meski mengandung lemak, termasuk jenis lemak tunggal tak jenuh yang justru memicu aliran darah yang lebih sehat.

Buah pun bisa membantu konsentrasi lebih baik. Yang berperan diantaranya jenis berry, semisal strawberry dan blueberry; yang biru ini dikenal yang paling baik. riset menunjukkan blueberry melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi serangan penyakit seiring dengan pertambahan usia seperti Alzheimer atau demensia (pikun). Studi juga menunjukkan, sajian yang kaya akan blueberry secara signifikan meningkatkan proses belajar dan fungsi otot, serta membuat mental serasa seperti masih muda.

Bila tidak mau repot memilah-milah makanan, apalagi de perjalanan seringkali kita tidak mempunyai pilihan seperti yang diinginkan, bawalah bekal suplemen berupa vitamin B, C, E, beta karoten dan magnesium. Para peneliti optimistis, ginseng, ginkgo, vitamin, mineral, dan kombinasi tanaman obat bisa berpengaruh terhadap otak.

"Kadar tiroksin yang tinggi akan membuat otak kita lebih waspada dan lebih berkonsentrasi," demikian dikatakan Harris L. Lieberman, Ph.D, penulis buku Nutritional Neuroscience. Karena itu, peneliti dari Department of Psychology Massachusetts Institute of technology (MIT) ini menyarankan agar selalu menyisipkan olahan berbahan dasar telur, ikan, dan kacang merah dalam menu sehari-hari. Ketiganya mengandung protein tinggi yang mampu meningkatkan kadar hormon tiroksin di dalm otak.

namun selain yang telah dikemukakan tersebut diatas, jangan lupa tidur yang cukup, asupan air yang memadai, dan olahraga secara rutin membantu ketajaman berpikir. Bisa ditambah juga berdoa, bermeditasi, yang memang mampu membuat pikiran menjadi lebih jernih dan rileks.

[ Sumber ]

Read More

Unknown 08.27  No comment

Sederhana - 40 Kali Turunkan Berat Badan

'Skylib, Kunyah Makanan 40 Kali Turunkan Berat Badan - Mengunyah makanan hingga lembut selama ini dipercaya dapat memudahkan fungsi pencernaan. Tak hanya itu, ilmuwan juga menyarankan mengunyah makanan sebanyak 40 kali dapat membantu menurunkan berat badan.

Penelitian di Harbin Medical University, China, menemukan bahwa mengunyah makanan lebih lama secara signifikan dapat mengurangi jumlah kalori jumlah kalori yang ditimbulkan.

Peneliti mengatakan orang yang mengunyah makanan 40 kali tiap suap akan mengkonsumsi makanan 12% lebih sedikit daripada orang yang mengunyah makanan sebanyak 15 kali.

Diperkirakan mengunyah makanan lebih lama dapat mencegah orang makan berlebihan dengan memberikan otak lebih banyak waktu untuk menerima "sinyal' dari perut yang penuh atau kenyang. Hal ini juga dapat menurunkan kadar ghrelin, yaitu "hormon lapar" yang beredar dalam sistem pencernaan.

Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

[ Sumber ]

Read More

Unknown 07.40  No comment

Lima Makanan Peningkat Gairah Seks Pria

      Ingin menjadi laki-laki dengan julukan perkasa? tentu ini idaman setiap pria, karena itu faktor gairah seks salah-satu terpenting. Jika Gairah seks Anda loyo, jangan khawatir, gairah seks Anda bisa bangkit dengan mengonsumsi lima makanan di bawah ini.

• Alpukat

Alpukat dikenal sebagai afrodisiak yang baik untuk jantung karena kaya lemak tak jenuh. Makanan apa pun yang dapat menjaga jantung berdetak dengan baik membantu darah mengalir ke tempat yang tepat. Riset memperlihatkan bahwa pria yang menderita kelainan jantung memiliki risiko disfungsi ereksi dibanding dengan pria dengan jantung sehat.

• Kacang almond

Almond telah lama dikenal dapat meningkatkan gairah, stimulasi seksual, dan juga kerap dikaitkan dengan kesuburan. Almond sangat kaya nutrisi dan mengandung mineral yang penting bagi kesehatan seksual dan reproduksi seperti zinc, selenium, dan vitamin E. “Zinc menambah libido dan hasrat seksual,” kata Berman.

• Strowberi

Warnanya yang merah membantu membakar gairah. Selain itu, strowberi juga merupakan sumber asam folat, salah satu jenis vitamin B yang membantu mengurangi risiko saat melahirkan pada perempuan. Sementara bagi pria, asam folat meningkatkan jumlah sperma.

• Makanan laut (Kerang/ Ikan Salmon)

Selain kerang yang sudah terkenal sebagai afrodisiak, makanan dari laut lainnya juga banyak mengandung zinc. Selain itu, ikan kaya akan omega-3 yang baik untuk jantung.

• Sitrus/jeruk

Jeruk jenis apa pun memiliki asam folat, vitamin C, dan aktioksidan yang penting bagi kesehatan reproduksi pria. Anda dapat mendapat manfaatnya dengan mengonsumsi jeruk mandarin, atau mencampurkan jeruk nipis atau lemon ke masakan Anda.

[ Sumber ]

Read More

Unknown 12.23  No comment

Tingkatkan Kualitas Seks Dengan Hobi Ini

'Skylib, Tingkatkan Kualitas Seks Dengan Hobi Ini - Hobi ternyata bisa menambah gairah bercinta, berikut penjelasannya:

• Bermain Musik

Orang yang suka bermain alat musik memiliki ritme yang bagus dan juga tangan yang handal. Bahkan pria yang pandai bermain alat musik, seperti gitar atau drum, terlihat lebih seksi dan percaya diri di mata pasangannya. Anggapan seksi itu akan membuatnya lebih percaya diri saat bercinta.

• Memasak

Salah satu cara merebut hati dan perhatian seseorang bisa melalui perutnya. Ya, pikat pasangan Anda melalui memasak. Ada pepatah yang mengatakan, jika wanita ingin dipuaskan pria, puaskan dulu perutnya. Wanita atau pria yang jago masak juga dianggap seksi, sehingga mempengaruhi kehidupan seksualnya.

• Balet atau Senam

Orang yang suka menari balet memiliki tubuh yang lentur dan tahu posisi mana yang benar dan salah untuk melakukan sebuah gerakan.

• Relawan

Orang yang menjadi relawan dianggap pemberani. Bahkan di mata wanita, pria yang menjadi relawan itu seksi.

• Olahraga

Orang yang suka olahraga menantang, seperti berselancar atau snowboarding, akan lebih berani dan percaya diri untuk menunjukkan bentuk tubuh ideal dan seksinya.

• Yoga

Melakukan latihan yoga untuk sexercise menandakan bahwa Anda merawat tubuh dengan baik dan Anda tidak takut untuk memamerkannya serta tahu bagaimana untuk memanfaatkannya.

[ Sumber ]

Read More

Unknown 12.05  No comment